Twice Momo腹肌太性感!川字曲线这样练最有效,一觉醒来腰围小2吋

2019 11/27 12:57
Twice Momo腹肌太性感!川字
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有着Twice人体舞蹈机之称的MoMo,姣好身材和精致的五官让它拥有高人气,而近期更有粉丝在机拍到MoMo穿着短版上衣亮相,大秀小蛮腰上的川字腹肌,性感曲线藏不住!MoMo健身、维持身材密技全

  有着Twice人体舞蹈机之称的MoMo,姣好身材和精致的五官让它拥有高人气,而近期更有粉丝在机拍到MoMo穿着短版上衣亮相,大秀小蛮腰上的川字腹肌,性感曲线藏不住!MoMo健身、维持身材密技全公开 ~ 不只瘦腰技巧超简单,平板撑这样变竟然来能雕塑臀型!

  MoMo机场穿搭大秀性感腹肌

  简单的红色针织短版上衣搭配黑色合身小可爱,大胆露出的小蛮腰不仅超性感,那凹凸有致的腹肌更让粉丝们看到都尖叫声连连 ~MoMo前阵子在韩国机场露面,亲民简约的造型被粉丝捕获,而她完美的好身材更一夕间成为PTT上的话题焦点。究竟人称Twice舞蹈机的MoMo是如何维持身材的呢?腰间上的赘肉又是如何迅速甩掉的?原来全靠这一套高效瘦腰法。

  紧致小蛮腰全靠这一招

  眼尖的你一定有发现,MoMo虽然有高挑身材,四肢比例也都很修长,但以前的她可是一个标准干扁竹竿人!虽然外表瘦瘦的不过由于过度的工作排练、与饮食控制,使她虽然身材不走样,但却没有漂亮的匀称曲线 ( 那个皮包骨太惊人啦 ~)。MoMo自己也曾在节目中分享过,自己过去因为练舞的关系,不只过瘦甚至也没有漂亮的肌肉线条,经过一段时间的补养与锻炼后,现在她的身材不只紧实,身材曲线也很玲珑有致呢!想知道MoMo如何练出性感腹肌,快跟着侬编继续看下去...

  进化版平板撑

  别以为这只是一般基础的平板撑!它可是塑造MoMo结实腹肌的进化版旋转式平板撑!之前MoMo就在韩国节目中大方教学,自己的居家健身操,首先以基本平板撑姿势在地面停置30秒至1分钟,接着将并拢的双脚往左右翻转,连续5次,每天睡前、早晨做各3组,不只一个月就能养出性感腹肌,还能雕塑臀部与手臂的肌肉,让你一次将大屁股、蝴蝶袖与水桶腰通通甩开。

  小蛮腰还能这样养

  当然除了基本的居家健身,韩国女团的瘦身菜单更是让MoMo能快速练出窈窕身材的主力!第一,晚上绝不吃面粉制品,由于面粉制品多数为加工食品,因此MoMo会用蔬食取代主食,才不会一不小心摄取过多的糖分与热量。第二,吃完饭绝对不会马上坐下,能站就不要坐、能走就不要站的原则,不只能预防脂肪囤积臀部与腰间,也能让腿部线条更漂亮呢!第三,一周一定要运动、上健身房三次,Twice成员各个身材姣好,秘诀不是别的,就是她们有一个运动健身时间表,每周定时运动让身体动起来才不会一不小心变成泡芙人。


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