白天黑夜轮转，简易训练场拔地而起。
单双杠、独木、铁丝网、绳梯、泥坑、沙坑……
“7星时45分，太慢了，敌人已经摧毁了基地，你们现在是死人！所有人绕场100圈。”
“明天开始进行体能训练！班长去军需处申领装备，5点操场集合，20k武装越野。”
军营外有崎岖的山路，杨勇乘坐越野武装车，开着扩音喇叭，拎着一杆枪，追在新兵后面，跟撵兔子似的，看见有人落后，立即大声咆哮，抬枪一梭子过去，打得泥土飞溅。
“兔崽子们，快给我跑！”
刚开始秦狩他们还怀疑子弹是假的，当最后那个被一枪打折腿，翻滚惨叫，血流不止后，所有人都变了脸色，争先恐后的往前跑。
“玛德，就不该相信暴君会有仁慈的时候！”
秦狩上气不接下气，学校军训也有5k越野，但那时轻装上阵，道路平坦，现在他们都背负着15kg的装备，还是20k，路途崎岖，难度更大。
20k武装越野结束，没有休息，下一项是1组100的俯卧撑，需要完成5组，紧接着两分钟1组80个仰卧起坐，不时响起的枪鸣，刺激着新兵们的神经。
杨勇带来了工兵铲等工具，任务不定，有的是挖一条深2米的壕沟，有的是架一道桥梁，有的是装沙袋，从壕沟扛到百米外……
一番折腾，所有人已经精疲力竭，时间差不多，挖壕沟的填平壕沟，架桥的撤桥，扛沙袋的扛回来，然后背上工具，像来时那样，被杨勇撵回军营。
下午训练在操场，先是1星时军姿，接着绕操场的蛙跳，单双杠练习，跨越障碍物，期间夹杂俯卧撑、仰卧起坐等大量限时的剧烈运动，此外，还有跳绳、匍匐前行……
晚上，杨勇还会带来一口袋生肉，叫他们生吞活剥，茹毛饮血。
不到一周，所有人都因为各种原因受伤去过医务室，血泡、磨破皮、刮伤不算什么，严重的骨折、昏倒。
训练严厉而残酷，高压下不是谁都有足够的承受力，哪怕铁汉也会痛哭，有人写了申请，希望离开这儿，他们受够了永无止境的体能训练、杨勇的咆哮和打骂。
但签下协议的他们，除非战死、重伤，或2年协议到期，否则无法离开军营，申请被驳回。
第二周，杨勇让新兵们在操场中央挖出一个50106的深池，灌上水，一个游泳池就形成了，训练项目又多了好几个，游泳、潜水、扎浮桥等。
其实这些并不可怕，可怕的是杨勇！
他时不时抬出武器来一发，而且他手里的武器还换着玩，有时候是实弹枪，有时候激光枪。
有次直接抬出火箭炮，喊了5秒躲避后，一炮把半个操场炸了，结果重伤6人，轻伤28人，唯一没事的是石猛，秦狩被弹片擦过右臂，掉了块肉。
训练暂停半周，重伤的6人，哭着离开军营，不是为受伤而哭，而是为能离开地狱而哭。
“训练就像打铁，只有杂质打出去，才能留下精英！”杨勇如此说，让人怀疑他那发火箭弹是故意的。
第四周，训练恢复，杨勇不但没有收敛，反而在武装越野途中，设置射击机器人，埋下炸药、地雷等，越野的时候，新兵们还要时刻关注忽然出现的机器人，以及经受炮火的洗礼。
并且，之前的训练量提升一倍，受伤更成为家常便饭！
第四周结束，杨勇宣布第一阶段训练计划完成，他们有一天时间休息，包括秦狩在内，所有人露出如释重负的笑容。
可以说，过去一个月他们就像掉进地狱，每个人起码掉了2层皮，一个个肤色黝黑，鼻青脸肿，满身泥泞，但那鼓起的肌肉和散发警惕的锐利目光，说明训练卓有成效。
他们的进步很大，最为突出的是秦狩，从中游水平，迅速赶上，各项科目，都能和石猛、德森争上一争。，，