牧艺灵迅速拆下所有沙袋，一屁股坐在地面上，拧开瓶子吨吨喝水。
“起来，不要在运动之后坐地上！喝水要小口喝，下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。”
追逐
姜曙微解下沙袋，把三个扔到地上，其中一个试着在右手臂上绑好，发现分量感比起绑在腿上要更足。
她把右手臂平举，沙袋沉沉地往下坠，但比心中所预料的要轻松一些。
“三分钟到了！过来集合！”
“不可能，我在心里数了，顶多刚过去一分半！”
王修竹视线扫过来，与牧艺灵对视一眼，露出一个笑来。
只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意：“还有心思数秒，很好，看来你们的体能比我想象中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。”
苏琪偷偷看了看其他人，发现除了自己和牧艺灵，其他人对这句话恍若未闻。
姜曙微已经把手上的沙袋解下，认认真真地活动着手腕脚踝，殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副跃跃欲试的模样。
就连牧艺灵也只是嘴上说说，神情不见半点紧张。
救命……
一想到其他人正练得热火朝天，自己却第一个倒下，她就已经提前开始感到丢脸。
惴惴不安的神情落到王修竹眼里，他顿了一下，状似无意道：“不用担心，但也不要有侥幸心理。我会时刻关注你们每一个人的状态，确保训练效果。但如果有我没关注到的，有身体觉得不舒服的，可以打报告，我也不会强求。”
最后一句明显是对她说的，可能是为了顾及她的面子，眼神完全没有往这里看。
紧张的情绪消散些许，苏琪深吸一口气，认命地开始认真活动关节。
王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒，自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈，随后示范了一遍如何绕桩。
“我把这些桩放在这里，你们要按照我规划出来的路线跑。跑法参照我刚才的示范。”
“每个人初始积分十分，我每喊一声，一个人从这里起跑。抢跑、反应慢或者被身后人追上的，扣一分。偷懒不绕桩的，扣两分。踩到桩的，扣三分。”
“但是如果成功抓到前面的人，加一分。”
姜曙微举手问：“积分有什么用？”
王修竹嘿嘿一笑：“保密。想知道的话，被扣个几分就清楚了。”
他把众人按顺序排好，傅才瑾站第一个，殷沁第二，姜曙微其次，牧艺灵和苏琪站在队尾。
牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕：“他哪来这么多练体力的东西？”
此话一出，众人脑海中不由得浮现一幅画面：