C组是邓闻、赵文光、李封、王宏伟、董强、段瑞，这一组心理素质和体能爆发力都非常强，作为冲刺组最为妥当。
林子苏料定其他组会把最优势的兵力放在最前面，虽然第一组很有可能会输掉，但第二组和第三组却能占据优势抢夺后面的比赛。
在分组过程中，李秦沁见第一组队员都是平日训练较差的，满心的不服气不甘心，只是比赛在即，只得按下不表，和A组的队员开始舒经活络摩拳擦掌，内心也有了一股争先的劲头。
随着助训教官一声“各就位”，所有队的第一个队员均摆好了做俯卧撑的姿势，只等令官口号。
只听一声哨响，队员们开始比赛，各队的助威声、加油声响彻山谷基地，比赛的氛围空前高涨。
蓝队第一个开始的是王姗姗，果然不出林子苏所料，王姗姗在仰卧起坐上所耗费时间，就输给了其他三个队的出发队员。
只是毕竟占了第一个出发的优势，大家并没有埋怨她，都是一致高喊“姗姗加油”“姗姗加油”，而李淑娟则已经准备好开始仰卧起坐。
那边，王姗姗一心想追赶，但越心急越出错，400米障碍时不是掉进壕沟，就是紧张得不敢走独木桥，翻越高墙时掉下来好几次才通过，以至于后面的李泓娟都要追赶上了，她才刚刚结束项目。
而此时红黄两个队的第四个队员都已经到了终点。等到A组的曹海出发时，也是和王姗姗过犹不及，浪费了蓝队不少时间，大家一时捶胸捣足，恨不能立时替换上去，一时又着急地为落后的队友加油助威。
好在A组中李秦沁发挥稳定，是该组中唯一没有出错的队员，不仅顺利闯过所有关卡，还赶超了其他队的一个队员。
而此时，红队和黄队的第十个队员都已经冲了上来，连最不济的绿队也已经有第七个队员冲过了终点，蓝队沦为最后一名。
随后，蓝队B组开始出发了，这一次B组的心理优势表现明显，在落后于人的情况下，队员不受干扰，发挥稳定，竟然是零失误的一组。
尤其是林子苏这个队长出发时，蓝队的情绪迎来了高潮，全队高呼加油，等到武荃接力林子苏时，居然赶超过绿队，跃居第三，引来蓝队的阵阵欢呼声和呐喊声。
等到B组最后一名陈旭东出发时，已经和第二名的黄队只差了一个人的距离。也就是说，要想拿到冠军，除非蓝队的C组超常发挥，大家在紧张中充满了期待。
等到C组第一个人董强出场时，他就像一头狂飙的雄狮，以飞快的速度做完50个俯卧撑后，随后一声怒吼，气冠全场，整个人就像是弓弦上弹射出去的箭，裹挟着一阵强大的急风，呼啸而去，引发了蓝队队员又一次高涨情绪，欢呼声、喝彩声和呐喊声此起彼伏。
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很快，董强赶超过了第二名的黄队。整个蓝队都沸腾起来了，几个女生激动得和林子苏抱成一团。
董强的超强速度，迅速引爆了C组的成员，每个组员出发时，几乎都是如箭飞射出去，以不可逆的速度追赶着第一名的红队，还有4名，还有3名，还有2名……
等到最后一个人段瑞出发时，蓝队几乎是倾巢而出，一边陪跑，一边为段瑞加油助威，助威的声浪高过了其他所有队，整个训练场上就听到蓝队的“段瑞加油”“段瑞加油”之声。
所有的人嗓子都哑了，激动地泪流满面，一边奔跑一边陪着段瑞跑过所有的关卡，当段瑞奔出终点时，直接奔向迎接他的队友们，众人将他团团围住，激动地抱成一团。
而那厢，绿队和红队还没结束，因为红队人数最多，绿队则是最后一名，所以比赛还在继续。等到最后一名红队队员结束比赛后，助训教官开始计成绩。
几分钟后，高松林回到主讲台上，宣布成绩：“第四名绿队，人均用时3分58秒。第三名黄队，人均用时2分52秒。第二名红队，人均用时2分21秒。第一名是——”
台下不由分说，蓝队已是欢呼声一片，高松林提高了分贝宣布道：“第一名就是蓝队，人均用时2分06秒。恭喜蓝队，你们打破了鬼谷的记录！恭喜你们！”
比赛就此落下帷幕，蓝队揣着胜利喜悦之情度过了上午的训练，下午的军训内容是团队拓展项目，蔡晋给他们选择的方案是信任背摔和穿越电网两大项目。
最先开始的是信任背摔，高松林一边进行动作要领讲解，一边由助训教官进行动作示范：“全队每个人轮流上背摔台上，背向队友，手臂交叉放在胸前，
脚掌13出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成动作。在做这个项目的过程中需要注意以下几点：
首先，背摔队员在背摔台必须严格按照动作要领来做，才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳。
一定要控制自己的双脚，不要上下摇动和打开，不要在倒下时回头看，不要突然变换动作，以免给下面的队友带来伤害；
第二，搭人床的第一组队员的肩膀需要和背摔台沿保持约30公分的距离；第二、三组的队员是受力最大的，需要受力很好的队员来担当。
每组队员的肩膀应紧密相连，不能留空隙。其他剩下的队员要站在人床队伍的后面，用双手推住前面队友的肩膀处，这样做可以保护人床的牢固。
大家一定要记住，所有队员在任何时候任何情况下都不可以撒手或撒腿，因为这关系到台上背摔队员的安全。
第三，背摔队员在背摔前，要向队员发出确认信号，口令是‘我是某某某，我已经准备好了，你们准备好了吗？’
人床队员听到背摔队友的口令，就要回答‘我们时刻准备着！请相信我们！’，台下的队员们倒数‘三二一’，数完，台上队员就可以倒下背摔台。
注意，台下队员的头一定要向后仰，同时侧向队友的背部，队友倒下后一定遵守‘先放脚，后将身体，再扶正’的原则；
另外，在人床背后做保护的队员，在背摔队员放下来之前，不要撒手或鼓掌，以免发生意外。
由于二、三组队员是受力最大、最多的组，所以承接三个队员后，就要互相交换组位以免因为疲劳发生意外。听明白了吗？”
大家异口同声回答“明白”，随后高松林再次让助训教官进行了动作示范，让队员观摩学习和了解动作要领。
在确认大家都明白后，高松林让林子苏开始分组和安排背摔顺序，几分钟后，安排就绪，林子苏第一个背摔。
对有恐高症的她而言，她也清楚虽然经过几天的训练，团队的凝聚力和士气比刚来时提高了很多。
但队中不服气自己的，暗中作妖的，会不会趁此机会报复，都是未知数，双重担忧，使得她也有些犹豫。